Ausbildung:
Yogalehrer Ausbildung im Yogazentrum Lichtlächeln in Abtsgmünd bei Lena Ludewig

Meine Gruppen:
Dienstag, 17.30 bis 18.30 Uhr Yoga in Neubronn – Dorfhaus
Donnerstag, 20.00 bis 21.00 Uhr Yoga in Neubronn – Dorfhaus

Voraussetzungen:
Interesse Yoga zu erlernen und dich auf eine Reise zu dir selbst zu begeben.

Aufbau der Yoga-Stunde (60 Min.):
Begrüßung (Mantra – Thema der Stunde – Ankommen)
Anfangsentspannung
Je nach Thema – Atemübungen
Asanas
Endentspannung

Beschreibung der Yoga-Richtung und Ziel:
Ich unterrichte hauptsächlich Hatha-Yoga mit gelegentlichen Einflüssen aus dem Yin Yoga. Beim Hatha-Yoga geht es um den Ausgleich der Gegensätze. Das Ziel und die Bedeutung von Hatha-Yoga liegt in der Herstellung des Gleichgewichts von Körper und Geist. Yin Yoga ist ein ruhiger und sanfter Yogastil – hierbei werden Asanas drei bis zehn Minuten, also länger als in anderen Yogastilen gehalten. Dieses langsame und achtsame Üben wirkt sich unter anderem positiv auf deine Faszien aus und hilft Anspannungen loszulassen.

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